;)

Helloooooooooooo!!! Então?? Tudo bem???

Aqui a gaja tá boa! Cada vez melhor ( a culpa é vossa- Sakura e Ximi; põem-se com aquele tipo de comentários, e depois sobem-me à cabeça!!! hehehehe!)! lolol! Brincadeira! Tou porreirinha!:)

Antes de passar às novidades, devo dizer que, para quem está com o chiquinho, a semana não tá a correr nada mal, não senhora! Cometi um pecadito ali e aqueloutro (entenda-se por 1 e só 1 caipirinha e por dois dias comi pão há noite, mas foi só isto! De resto, tem sido impecável!), mas nada de grave. Tenho plena confiança de que a próxima semana será ainda melhor!

Bommmmmm, quanto às novidades, são umas quantas! Ou não?! hehehe!;) Vamos lá:

Eu e amor da minha vida decidimo-nos juntar!!!:)) Weeeeeeeeee!! Não não há casório(pelo menos que eu saiba!heheheeh!) ..ninguém vai comer há minha conta! Era só o que faltava..ah pois..a vida tá dura! heheheh! Ou seja, falta muito pouco para juntarmos os trapinhos, o que significa umas quantas alterações na minha vida: para além de ter que me tornar numa dona doméstica (está tudo tramado! hehheeh! Vá..por acaso até não que eu desenrasco-me bem!), ter que me adaptar a novos horários (até porque vou morar para um sitio diferente..o que não é transtorno nenhum!) ,vou ter que deixar o meu rico gym (e é aqui que o boi torce o nariz!...)..

Ou seja, acabámos de chegar há minha segunda novidade: Desde há alguns anos para cá, que grandes decisões que eu tomo, são feitas após as férias do Verão..por estar com a cabeça mais clara,, consigo traçar metas mais objectivas e essas tais metas devem de ser atingidas até ao ano a seguir. Sim, pode-se dizer que o meu inicio de ano! Assim, para est ano, aquilo que eu decidi, é focar-me no meu corpo. Estou saturada de não estar como eu quero e sei que só com muito foco e força de vontade eu puderei ao chegar ao que eu pretendo.

O meu objectivo não é ser magra (nunca foi nem é meu padrão de beleza e de saúde!), até porque nem tenho estrutura para isso. Apenas quero ser seca mas com formas ( e que formas que eu tenho! Neste momento estão um "bocado" redondas!!)!

Ou seja, agora vem o meu drama,o horror e a tragédia, porque eu sem ginásio, não sei como é que vai ser (sim, porque neste momento será práticamente impossível em ir para um..contas e tal, temos de ver como é que vai ser.)! Tudo bem que tenho fases em que sou uma baldas, mas o ginásio faz parte da minha rotina diária!E mesmo quando eu tenho a triste ideia de me baldar ao gym, ao fim de 1 ou 2 dias o meu corpo está literalmente a ressacar por exercício! Sim, de facto eu posso ir correr para a rua, porque para além de fazer bem é económico..mas, eu já sei por experiência que isso comigo vai ser complicadinho dar resultado! Porque? Porque eu começo logo com macaquinhos na cabeça: "ai que estão todos a olhar para mim", "inda por ser assaltada..como as coisas andam!", etc etc etc..

MASSSSSSSSSS, eu com esta lenga lenga toda o que eu quero dizer é: enquanto não me meto num novo gym, vou estar por minha conta (caso, ainda, ninguém tenha reparado! lolol!), por isso vou-me deixar de tretas e ESTÁ DECIDIDO que pelo menos 4 vezes por semana vou correr (ainda não sei durante quanto tempo!) e depois faço uma localizada em casa.Está decidido e mai nada, porque voltar a engordar e a ficar super flácida está COMPLETAMENTE FORA DE QUESTÃO. E para evitar isso, faço quase tudo. Ok?? Estamos entendidas? :) Venha a determinação e estamos lá! No ponto! E o próximo verão ou o que seja, será nosso!;)

Por isso, os dados estão lançados e esta é a minha meta: para as próximas férias de Verão quero estar no meu melhor! E vou conseguir! E vocês também se assim o quiserem!:)

E tenho dito!;)

Beijossssssssssssssssssssssssssss

Voltei Voltei!!!

E tão bem que lá estava..mas como tudo o que é bom acaba depressa, cá estou eum de regresso há civilização! Lolol!

Helloooooooooo!!! Tudo bem??Muitas novidades??

Ora bem, as minhas férias foram fantásticas! Andei por terras da Beira Baixa, o que significa portanto, andei a sufocar! A sério, o calor era tanto, que por 2 noites acordei a meio da noite a dar pontapés ao meu babe e a perguntar-lhe, com ar de louca, que raio de calor era aquele (esqueçam, nem a janela aberta nem a ventoinha ligada deram resultado!)..levanto-me da cama, completamente possuída e eis que vou tomar um duche que seria supostamente frio..mas não, a água vinha morna..

Mas fora o excesso de calor, as férias foram óptimas! Passei muito, vi muita coisa nova, tracei novas metas para este novo ano (mas já lá vamos..)comi bem (mas não em excesso!) e bebi igualmente bem (bem que posso agradecer à cervejinha o facto de me ter mantido hidratada! lolol!)!!!

Ahhh..falei em comida e bebida! Portanto, esta será a parte em que V. Exas. querem saber o peso da gaja..certo? Pois bem..preparem-se para a bomba! Agora é que vai ser:

MANTI!!!

É verdade verdadinha!!! Pronto, vim com mais 300 gramas, mas se querem que vos diga, não considero isso nenhum drama! Portanto..

Portanto, neste momento estou com 70,3kg!

Relembro aqui, que as férias, tal como a para maior parte das pessoas, geralmente dá cabo de mim, pelo que esta é a PRIMEIRA VEZ que não dei cabo de tudo! Ok, não emagreci tal como me tinha proposto, mas não aumentei..e nunca é demais relembrar, que à 4 anos atrás (senão me engano), que numas férias de Verão, em apenas 3 semanas consegui engordar 6 kilos..sim, 6 kilos!

Bom, quanto às novas metas traçadas, terá de ficar para o próximo post, caso contrário, este post ficará enormeeeeeeeeeeeeeeeee e depois eu não tenho do que falar! Lololol...já sabem, que eu raramente tenho assunto..sou assim!!!;)

Heheheh! Pois é minhas lindas..tou de volta! Agora terão de me aturar!:))

Beijosssssssssssssssssssssssssssss

Fériasssssssssssssss!!! :)))

Ah pois é!!! Finalmente!!!! Weeeeeeeeeeeeee!

Bem sei que ando desaparecida, mas não foi por preguicite...foi mesmo porque já dei as últimas!! Tou super hiper mega cansada = sem vontade alguma de aqui vir..sorry!

Parto para estas maravilhosas 2 semanas de férias com 70 kgs...ah pois... já nem comento..sempre a mesma merda: "aumento desço weeeeeee!" Depois volto ao "aumento desço weeeeeeeeeee"..haja paciência para este iô-iô nada saudável...

Mas o que é incrível é que não me sinto nada mas nada mais pesada..por isso quero (sim, quero!!! tem de ser!!) supor que este aumento de peso se deve a retenção de líquidos e mais qualquer coisa do género! hehehhe! Utópica!!! ;))

Mas parto para estas férias com um objectivo um tanto ou quanto complicado: quero vir mais magra (Xiiiiiiiiiiiiiii como é que eu vou fazer isto...tou tramada! lolol!!!). Já tenho as coisas delineadas na minha cabeça, levo um caderninho para anotar tudo o que faço..ou seja,. vão ser umas férias para descansar excepto no que diz respeito há alimentação!

Ou seja, vai ser canja (e é neste preciso momento que eu começo a pensar no que é que eu me fui meter!!)!

Bem, desejo a todas vocês umas óptimas férias ou bom trabalho..até Setembro, espero vir com novidades hiper mega boas!:))

Beijosssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

:)

Hellooooooooooooo!!! Tudo bem????:))

Eu ando óptimaaaaaaaaaa!!

Pois bem, nestas 2 últimas semanas muita coisa se passou: na sequência de uma paragem de digestão que me deixou literalmente k.o. (mal aguentava comida, aliás, nem queria saber disso para nada), ter tido o aniversário do meu babe, o que implicou em comer e beber bem (nada de exagero..maasssss foi bem de mais!), fiquei sem treinar 1 semana e meia... Conclusão: de uns belos 68,9kg consegui no meio disto tudo chegar aos 70,7 kgs!!!! Como é que é possível..dasss..

Bom, retomei a minha alimentação e ginásio, no passado dia 15! E, confesso que os dois primeiros dias foram terríveis: o estômago roncava e estava completamente em baixo de forma.. o que me deixou danada da vida, mas nem por isso com menos força para lutar! Antes pelo contrário!

Eis que este sábado decido ir às compras! Fantástico, né? Pois teria sido, se eu não tivesse andado há procura de um vestido, ter visto o "tal" (é que era messsssmo o que eu andava há procura!) e o estupor tivesse servido..é que eu experimentei o número maior, neste caso era o L, (e alerto para o facto de a maior parte da minha roupa neste momento para a parte de cima ser o S), e nem assim! É pá..fiquei furibunda, danada da vida e fui completamente lixada para casa! é pá, fui! Fiquei..DANADA! Com aquela vontadinha de partir a cara a alguém..

Mas, pronto, nem tudo foi mau! Comprei 2 camiseiros e um par de calças, curiosamente 1 nº acima do meu (teve de ser..o mais baixo, não me servia..dass..), e logo por "azar" já estão a ficar largas!!! Lololol! Só eu e mais ninguém...hehehe!

Mas, pronto, voltando há parte do ter ficado furibunda, cheguei a casa enraivecida, mas em vez de me desfazer na comida, não! Controlei a minha mente e boca, manive-me na linha e com uma vontade ainda maior de derreter estes últimos kilos!

Conclusão: Tenho tido uma alimentação excelente, treinado forte e feio, e com isto consegui chegar aos meus 68,8kgs!!! :))) Claro que tou feliz, mas não satisfeita! Quero mais...muito mais! !! Coloquei um objectivo a mim própria e vou cumpri-lo! É claro, que esta descida de peso prende-se com algumas "restrições" (que já não considero como tal, diga-se!) que decidi impôr a minha própria:

• Hidratos de carbono apenas ao pequeno-almoço (o que não significa que não possoa comer noutro horário, mas tem sido muiiiiiiiiiiito raro!);
• Ginásio de 5 a 6 vezes por semana;
• Nada de doces;
• Nada de álcool.

Estou "satisfeitinha" com o que tenho atingido, mas tal como referi, pretendo mais!

Creio, que o facto de até hoje não ter tido atingido o peso a que me propus, prende-se com o facto de, sempre que estive perto de lá chegar, desleixei-me! Achava que como estava perto dos 65 poderia comer e beber um pouco mais..mentira! Agora, é que é fase crítica! A fase do tudo ou nada..e pelos vistos, antes eu não queria nada..

Não desistam de vocês! Não há nada melhor do que nos atingirmos aquilo a que nos propomos..do que superarmos a nossas expectativas e medos..:)

Beijosssssssssssssss

Nada melhor que...

Uma "piquena" paragem de digestão para ter ódio há comida! lolol! Era mesmo isto pelo o que a minha pessoa tanto ansiava! heheheh!;)

Mas, pronto, ok, fora de gozo..isto já está a melhorar..também "só" estou assim desde 6ªf passada..coisa pouca, né?Aiiiiiiiiii eu...

Tirando isso e o cansaço, estou porreirinha!:) E vocês?

Creio já ter aqui mencionado, que desde há uns tempos para cá, mais precisamente desde 6 de Maio que anoto TUDO aquilo que eu como, certo? Pois bem, nesse belo dia decidi tirar o meu peso e as minhas medidas maravilhosas.. Então, na altura o quadro era este:

• Peso: 70,9
• Peito: 97 cm
• Cintura: 75 cm
• Anca: 100 cm
• Coxa: 60 cm

Pois bem, no passado dia 01 de Julho, aqui a je resolveu verificar como é que as coisas andam (se bem que no meu íntimo algo me dizia que eu iria subir as paredes..):

• Peso: 69,5
• Peito: 94 cm
• Cintura: 74 cm
• Anca: 100 cm
• Coxa: 60 cm

É pá..mas é que eu abstenho-me de fazer comentários..a sério..que diferença MINIMA!!!Como é que é possóvel um resultado desses em 2 meses?!! Pronto, ok, se a coisa não correu melhor, foi por causa de mim e de mais ninguém! Confesso! Assim sendo, desde a semana passada que avancei com um plano de ataque:

Quem me conhece sabe bem que eu sou adepta fervorosa de hidratos de carbono..é pá! Adoro! Dão-me energia! Treino bastante, logo fazem-me muiiiiiita falta! Pois tá claro que fazem falta...MAS NÃO EM EXCESSO, porra! Dahhhhhhh que a gaija é loira!;)

Então o que é que eu resolvi fazer?? Durante 15 dias, comer o hidratos de carbono apenas ao pequeno-almoço e antes de ir treinar, apostando mais no consumo de proteínas (que foi sempre o meu calcanhar de aquiles..que querem que vos diga..não sou grande adepta! Para mim, nada melhor que uma boa massa! hehehhe! E depois, não quero eu ter uma "boa" barriguinha volumosa e uns bons glúteos, também eles bem volumosos...)!

Ora bem, já ando nisto há 1 semana e pensava eu que iria custar horroressssssss, mas não é que para meu espanto, não me está a custar nada?!! Logo eu?! Realmente as pessoas (e os hábitos) mudam!:)

Até ter iniciado esta "dieta", eu dava por mim a abusar dos hidratos de carbono! Parecia que havia algo que me "puxava" a comer mais e mais e mais..parecia viciada, entendem?? O facto é que agora estou bem mais calma, relaxada e equaciono melhor aquilo que eu como. E por incrível que pareça, hein, estou com mais energia..até a treinar! Heheheheheh!Espectáculoo!!

Outra das coisas que eu notei, é que o volume está baixar! :) Aleluia irmãos!!!heheheh!;)

Depois logo vejo o que faço ao fim destes 15 dias..se continuo ou não, se passo a comer hidratos ao almoço dia sim ou não... enfim, dúvidas existênciais que logo resolvo! lolol!;)

Obrigada pelas vossas visitas..ao longo da semana vou pondo as minhas leituras em dia, ok?:))

Beijitussssssssssssssss!!!